天草丹参保心茶搭配天草保心操，助你健康“护心”

　　"妈打了十个小时的麻将，临了还自摸了一把，挺大的。一激动人就晕过去了，还没送到医院呢，人就没了。"热播电视剧《都挺好》中，正是由于苏母的突发心梗离世才引发了一系列让人啼笑皆非的家庭闹剧。

　　然而，在大家追剧的同时，也应该有疑问：苏母平日里身体健康，怎么就突然猝死了呢?事实上，苏母的猝死正是由于其疲劳过度加上兴奋过度才导致的大面积心梗。再加上苏母经常长时间打麻将并且脾气火爆，很有可能早就有心血管方面的疾病隐患。

　　在生活节奏日益变快的今天，精神压力大、缺乏运动、暴饮暴食之类的词语早已成为现代人的标签之一，由此导致的心血管疾病也成为严重威胁国人身体健康的“杀手”。那么，我们应该怎么做才能摆脱这个“杀手”呢?

　　俗话说，一份预防方，胜过百份药。对于整日忙碌的现代人来说，“对付”心血管疾病，日常护心尤为重要。而要护心，就应该做到以下两点：管住嘴、迈开腿!

　　管住嘴

　　饮食对于预防心血管疾病来说至关重要，现代人饮食习惯不规律、口味重，都会加重心脏的负担和血管的软化。研究表明，预防心血管疾病要注意清淡饮食，戒烟限酒、控制胆固醇和脂肪的摄入，少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄、油炸食品等食物。此外，还需注意盐的摄入量，平时炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等。

　　除了关心什么少吃，我们也要了解什么可以多吃。研究发现，水果、蔬菜和小麦、杏仁等高纤维的食物能补血养心、促进周身脏气调和、气血顺畅，建议多吃。另外，丹参和绿茶对预防心血管疾病大有益处。其中，丹参有利于扩张冠脉，增加心肌血流量;而绿茶含有茶色素、茶多酚以及茶碱、儿茶素等成分，有抗氧化、清血脂等作用。

　　基于此，天草药业精选紫花丹参和有机绿茶原叶，并采用中国发明专利技术(丹参提取物及制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9)，推出天草丹参保心茶。与传统的丹参和绿茶进行泡水相比，营养成分更纯粹、药用价值更高。如果你平时有感到心慌、胸闷、心痛、心悸等症状，不妨每天喝3袋天草丹参保心茶试试。

　　迈开腿

　　除了健康规律的饮食，体育运动对提高心血管机能水平、预防心血管疾病也具有良好的作用。推荐慢跑、登山、游泳、打太极拳、羽毛球、乒乓球等有氧运动，有利于改善心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。

　　此外，也可以尝试练习天草保心操。天草保心操源自中国功法“八段锦”和“太极”，由广东省中医院教授、中国中医科学院中青年名中医— —丁邦晗教授融入中医理论，提炼升华而成。天草保心操由“心怀天地”、“左右开弓”、“摇头摆尾”、“击掌踢腿”、“拍打心经”五个动作组成，每个动作以7次为一组，连续做3组，就可以通过肢体运动与穴位刺激促进经络的气血循行，达到保护心血管的功效。天草保心操简单易学，不需借助任何器材，不管是年轻人，还是老年人都可以练习。

　　临时救心，步步惊心;平时保心，全家安心。只有平时在养心护血管这件事上多下功夫，管住嘴、迈开腿，才能将心血管疾病扼杀在摇篮里。

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